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2025-03-29持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。那么什么是运动呢？ 运动就是四肢协调运作，心跳和脉搏有别于平常频率的一种活动。运动分为户外运动和室内运动，当然也有许多运动是既可以户外又满足室内的。户外运动如今包含登山、攀岩、...
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2025-03-29这两年，王潇和步入40岁的发小聚会不再吃吃喝喝了。196体育登录游泳3公里、骑行30公里、绕二环跑一圈成为聚会的主题。 当你在写字楼林立的街头走一走，满目皆是穿着瑜伽裤和运动鞋的年轻潮人，奔向公司附近的健身房和瑜伽馆。 最卷的还是这届老年人。你以为的老年人在各大保健品商店排队领免费鸡蛋，但其实，他们早上送完孙子上...
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2025-03-29孩子的健康成长是每个家长心中最关切的话题。但是，在日常生活中，如何让孩子形成良好的运动习惯呢？这正是我们今天讨论的重点：通过30天运动打卡挑战来激发孩子的运动热情和体质增强。 众所周知，儿童时期是身心发展的关键阶段，运动不仅能增强体质，还能提高免疫力、改善心理健康。据研究显示，定期参与体育活动能够降低儿童肥胖率，...
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2025-03-29运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。196体育网址人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。 春季吃糖补肝这种说法对吗？这种说法过于片面，正确的说法是春季应该“吃甘补肝”。所谓“甘”是中医的五味酸、苦、甘、辛...
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2025-03-29春天来了，万物复苏，正是开启健身计划的好时机。那些捂了一个冬季的肉肉，成了身上不受欢迎的 “小累赘”，在轻薄的春装面前，尽显无遗。 现在，国家也关心起国民的“体重管理”，在今年的全国两会上，“体重管理”等话题热度持续走高，要以健康轻盈的姿态拥抱生活。 如何让这些“小累赘”彻底成为过去式？在快节奏的生活中，想要随...
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2025-03-29大年初一，万象更新！当新年的第一缕阳光洒下，这也是很多人用运动唤醒身体的好时机。在徐家汇体育公园这个上海的体育地标之一，早上八点刚过，已经有很多运动爱好者“挥汗如雨”…… 徐家汇体育公园包含了上海体育场、上海体育馆、上海游泳馆、综合馆（万体汇）等标志性建筑。相关负责人告诉澎湃新闻记者，春节期间，徐家汇体育公园将正...