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196体育APP“七分科学饮食三分合理运动”临沂市人民医院一门诊帮你减肥

2024-07-26 12:09:17
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  在我们生活的周围,有越来越多的人受超重及肥胖困扰。尤其到了炎热的夏季,爱美人士通过各种方式进行减肥。市面上眼花缭乱的减重训练营、减肥产品等层出不穷,到底什么才是科学减肥?记者前往临沂市人民医院,寻求解答。

  7月24日下午,在临沂市人民医院医学减重多学科门诊,来自内分泌科、营养科、心理科等多位专家正在为患者乐乐会诊。14岁的乐乐虽然刚上初中,但体重已经达到了200多斤,并且糖化显示6.5,已经是糖尿病。这可愁坏了她的父母。“孩子上小学的时候,我们就开始给她控制饮食,这些年几乎报名参加了运动类的所有项目,但还是没见到效果,这可怎么办?”面对焦虑的家长,该院医学减重多学科门诊副主任医师赵新波一边为其进行科学授课,一边为乐乐制定详细的减重方案。

  “肥胖往往与多种健康问题相关联,如内分泌紊乱、营养失衡、心理问题、睡眠质量等。单一学科的治疗往往难以全面解决问题。”记者获悉,该院医学减重多学科门诊团队在2022年成立,由多个学科的专家组成,包括内分泌科、营养科、心理科、减重外科、睡眠科、中医科等,共同为患者提供全方位的医学支持。

  在医学减重多学科团队中,作为内分泌科医生,赵新波担纲协调角色,全面负责整个团队的质量管控。通过深入评估乐乐的生活习惯、认知水平、心理状态及激素代谢状况等,还为她进行了减肥逻辑的培训,助力乐乐把握减重关键要点,树立信心。同时营养科、心理科等多位专家在场,196体育APP随时给予营养分析和心理支持,确保乐乐治疗方案的个性化与最优化。“在全方位的诊疗中,我们都严格把控质量,力求为患者提供良好服务。”

  小张是一位办公室职员,由于长期久坐和工作压力大、应酬多,近年来体重逐渐增加。据悉,在中国,成人肥胖的诊断标准通常是体质指数(BMI)大于等于28。BMI是通过将体重(kg)除以身高(米)的平方来计算出来的。而小张已达到这一肥胖的标准,他的体重指数已经达到了35,远超肥胖的界限。这不仅影响了他的自信心和生活质量,更重要的是对自身的健康状态产生严重影响,多种慢性疾病找上门,目前已经出现了高血压、高尿酸、高血脂、胰岛素抵抗、糖尿病前期的情况。

  他的例子典型地反映了现代人的生活方式对健康的影响。而医院成立医学减重多学科门诊的初衷,就是希望通过专业的医疗干预,帮助肥胖患者恢复健康,提升生活质量。为此,医学减重多学科团队以“健康”为减肥的最高原则,为小张定制了个性化减肥方案。

  通过综合的饮食管理、多元化的运动计划、日常活动的调整以及心理辅导和压力管控,利用半年的时间,小张降低原体重的15%。

  “减重靠的是习惯而不是毅力。”在采访中,该院营养科专家周东浩强调,所谓的减肥,减的是脂肪,196体育APP而不是体重和水分,应该培养良好的生活习惯和饮食结构。“减重的方案着重于个性化治疗,从个体化营养膳食方案到饮食习惯重塑,再到心理辅导与压力管理,以及量身定制的运动计划,全方位满足患者的独特需求。同时注重患者的心理教育,帮助他们建立健康的生活方式,实现长期的健康管理,而不仅仅是短期的体重下降。”

  肥胖是一种由不良生活方式导致的慢性代谢性疾病,需要终生管控。公众应重视肥胖问题,早期预防和积极治疗同样重要。

  在采访中,专家表示,均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯是预防肥胖的基础。“家长需纠正儿童的不良喂养习惯,避免高糖高脂食物的摄入,这也是预防儿童肥胖的重要措施。”赵主任介绍,在减肥过程中,“七分科学饮食,三分合理运动”的原则强调了饮食控制与适度运动的重要性。同时,情绪管理和维持良好习惯对于防止体重反弹至关重要,避免“溜溜球效应”,即避免减肥后体重迅速回升,是实现长期健康的关键。

  采访中,来自医院心理科的吕晶主任也为患者进行详细的心理支持,“肥胖人群伴随着抑郁、自卑、焦虑等心理疾病,同样需要关注,给予支持和鼓励。”

  减重的目标不仅在于减轻体重,更在于改善患者的生活方式,让“健康就是幸福”的理念通过医生专业的服务深入人心是整个多学科团队的目标。

  下一步,该门诊计划进一步扩大多学科团队,引入更多创新治疗方法,并加强与国内外同行的交流合作。同时,也希望通过科普活动提高公众对肥胖危害的认识,助力更多人实现健康转型。

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